alexanderteknik

Alexanderteknik. F.M. Alexander demonstrerer sin teknik på en amerikansk journalist i sit hjem i London. Fotografi fra 1930'erne.

.

Artikelstart

Alexanderteknik, træningsteknik udviklet ca. 1900 af den australske skuespiller Frederick Matthias Alexander (1869-1955). Alexanderteknik bruges ved genoptræning og forebyggende mod fx rygsmerter og hovedpine.

Teknikken koncentrerer sig især om vejrtrækning, balance og forholdet mellem hoved, nakke og ryg. Der er fokus på at undgå forkert brug af kroppen og deraf følgende skader samt på at bevidstgøre og kontrollere indlærte bevægelsesmønstre.

Kommentarer

Din kommentar publiceres her. Redaktionen svarer, når den kan.

Du skal være logget ind for at kommentere.

eller registrer dig