Energibehov, den nødvendige energimængde til kroppens vækst og udvikling, opretholdelse af de grundlæggende fysiologiske reaktioner, varmeproduktion, muskelaktivitet mv.

Energi skabes ved forbrænding af kostens kulhydrater, fedt, protein og alkohol samt af fedt- og kulhydratdepoter i lever og muskler. Energi måles i enheden joule (J), men i daglig tale benyttes ofte den ældre enhed kalorie (1 cal = 4,18 J). Hvis fødeindtaget overstiger energibehovet gennem længere tid, deponeres energioverskuddet som fedtvæv med overvægt til følge.

Se også ernæring, fedme og stofskifte.

aktivitet energiforbrug i W energiforbrug i kJ/h
liggende hvile 83 310
indendørs gang 166 600
bilkørsel 100-166 360-600
hårdt arbejde 666 2400
gang, 4 km/h 283 1020
gang, 8 km/h 646 2325
gang op ad trapper 833 3000
løb, 10 km/h 803 2900
løb, 18 km/h 1400 5050
cykling, 18 km/h 700 2520
cykling, 40 km/h 1600 5760
crawl 900 3240
brystsvømning 750 2700

Kommentarer

Kommentarer til artiklen bliver synlige for alle. Undlad at skrive følsomme oplysninger, for eksempel sundhedsoplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer, når de kan.

Du skal være logget ind for at kommentere.

eller registrer dig