kreatin

Kreatin, (af gr. kreas 'kød', gen. kreatos, og -in), C4H9N3O2, organisk stof, som findes i muskler, hvor det danner den energirige forbindelse kreatinfosfat, som indgår i musklernes energiomsætning. Stoffet omdannes til og udskilles som kreatinin.

Musklernes indhold af kreatinfosfat spiller en vigtig rolle for kortvarigt, intensivt arbejde; hos et gennemsnitsmenneske rækker en muskels depot til 6-12 sekunders hårdt arbejde. Man har i forsøg med styrketræning kunnet påvise en vis effekt hos visse personer af et kreatintilskud gennem kosten. Det har yderligere vist sig, at indtag af kreatin kan øge oplagringen af sukkeret glykogen i musklerne. Kreatin er ikke kommet på idrættens dopingliste som et (ufarligt) præstationsfremmende stof, men omvendt opmuntres der heller ikke til brug af stoffet, da man bl.a. har fundet anabolske steroider, især nandrolon, i visse produkter.

Kommentarer

Din kommentar publiceres her. Redaktionen svarer, når den kan.

Du skal være logget ind for at kommentere.

eller registrer dig