Idrætstræning, enhver aktivitet, der tager sigte på at øge den fysiske præstationsevne. Træning er et vidt begreb og kan fx omfatte børns leg, genoptræning efter sygdom, motion og elitetræning. Rent fysiologisk består en hvilken som helst form for træning i en opøvning af samspillet mellem kroppens muskler og nervesystemet.
Alsidig træning er den grundliggende forudsætning for at dyrke idræt og for en sund og velfungerende krop. Den omfatter træning af styrke, kondition, koordination og bevægelighed.
Kommentarer
Kommentarer til artiklen bliver synlige for alle. Undlad at skrive følsomme oplysninger, for eksempel sundhedsoplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer, når de kan.
Du skal være logget ind for at kommentere.