astanga-yoga

Yogapraksis indledes med to versioner af solhilsenen Surya namaskara. Her er gengivet de stillinger, begyndende med udgangsstillingen samasthitih, som den første solhilsen består af.

.

Astanga-yoga, poweryoga, dynamisk og overvejende fysisk orienteret yogaform, der tilstræber sammenkædningen af otte aspekter, deraf navnet.

Faktaboks

etymologi:
Ordet astanga kommer af sanskrit aṣṭa 'otte' og aṅga 'lem, led', dvs. 'ottefoldig'.

De væsentligste aspekter er åndedræt (pranayama), kropsstillinger (asanas), kropslåse (bandas), fokuspunkter (dristis) og bevægelsen mellem de forskellige stillinger (vinyasa). Astanga-yoga, der er udviklet af Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) i Mysore, Sydindien, opnåede i slutningen af 1900-t. stor popularitet som træningsform, også i Vesten.

Se også yoga.

Kommentarer

Din kommentar publiceres her. Redaktionen svarer, når den kan.

Du skal være logget ind for at kommentere.

eller registrer dig