A-menneske

A-menneske, populær dansk betegnelse for mennesker, der foretrækker at gå tidligt i seng og stå tidligt op. A-mennesker vil, selvom de går sent i seng, stadig vågne tidligt om morgenen, og de behøver ikke vækkeur, idet det indre ur vil sørge for tidlig vækning. Et A-menneske har mest energi om morgenen og om formiddagen.

Mennesket er født med en døgnrytme (kronotype), den er ikke et valg. Ud over generne har lys, alder og køn indflydelse på døgnrytmen. Forskning viser, at døgnrytmer varierer fra ekstremt A-menneske (tidlig kronotype) til ekstremt B-menneske (sen kronotype). Døgnrytmen er uafhængig af, hvor mange timers søvn man har brug for.

Kommentarer

Din kommentar publiceres her. Redaktionen svarer, når den kan.

Du skal være logget ind for at kommentere.

eller registrer dig